Kategorier
Allmänt

Saker som får dig att bli vuxen

Det finns alltid en punkt i varje människas liv där man står med ena benet i vuxenvärlden medan det andra fortfarande är kvar i ungdomen. För att fullt ut kunna ta steget ut- och kliva över tröskeln till att kallas för vuxen så finns det några saker som bör bockas av. Vi tänker här inte på det rent fysiska utan mer på andra aspekter som i andras – och i sina egna – ögon gör att man kan räknas in som vuxen och därmed lämna barndomen bakom sig.

Vi tänkte därför – i punktform – räkna upp några saker som kan göra att man växer upp och börjar ta eget ansvar där ingen annan lägger sig; att man blir vuxen, helt enkelt.

  • Skaffa en utbildning. Att bli vuxen innebär att man skaffar sig ett jobb och i dagens samhälle blir det allt mer ovanligt att man hittar ett yrke utan någon utbildning. Som ung – efter studenten – bör man således försöka hitta en lämplig utbildning som kan leda till det man i framtiden vill vara verksam inom. Saknar man betyg här så är rekommendationen att man söker sig till Komvux eller till en yrkeshögskola för att läsa upp sina betyg eller – via lärlingsprogram – lära sig ett yrke. Se till att inte fastna i sysslolöshet – ju längre du blir där, desto större chans är det också att du fastnar för evigt.
  • Flytta hemifrån. Att ha ett eget boende, sköta sina räkningar, laga sin egen mat och tvätta sina egna kläder gör att man växer som människa. Man inser vad allting kostar, hur lång tid allting tar och man skaffar sig en bättre förståelse för vilket jobb föräldrarna lagt ner. Att man flyttar hemifrån gör att man tar hand om sig själv och att man inte längre kan peka på någon annan och skylla ifrån sig om man inte får det att gå ihop. En liten brasklapp här dock; att flytta hemifrån är lättare i mindre städer där lägenhetspriserna inte är så dyra. I exempelvis Stockholm blir detta – tyvärr – betydligt svårare och tuffare.
  • Ta körkort med intensivkurs. Att ta körkort ger en person en chans att på egen hand ta sig från punkt A till punkt B. Det finns olika sätt att ta körkort och för den som snabbt vill ha det finns det olika intensivkurser runt om i Sverige som man kan anmäla sig till. Ta ditt körkort och upplev en riktig känsla av frihet som man sällan får uppleva igen. Att ta körkort är en motorväg rakt in i vuxenvärlden och dessutom kan ett körkort numera avgöra huruvida man få ett jobb eller inte. Tyvärr – ska man här tillägga; att ta körkort ska vara lustfyllt och det ska inte behöva ligga någon yttre press över detta.

Där hade vi några punkter att bocka av om man står inför att ta steget fullt ut i det vuxna livet. Väl där så är det bara att fokusera på de tre berömda V som många talar om; nämligen Villa, Volvo och Vovve. Det är dock en helt annan fråga och aspekt av vuxenlivet.

Kategorier
Arbetsplats

Anpassa kontorsbelysning efter individen

Alla är vi olika, vi har olika vanor och vi föredrar olika saker. Det är också det som gör världen så unik på ett positivt sätt. Det här kan dock också ställa till det och speciellt om man ser till tillfällen då man måste jobba tillsammans i ett lag och där man således ska försöka ta hänsyn till allas egenheter, speciella egenskaper och få dessa att tillföra gruppen något och få den att producera bättre. Det här går att applicera till vilket hockey- eller fotbollslag som helst; men om vi ska dra paralleller till vardagen och till något som alla kan relatera till så handlar det om en vanlig arbetsplats. Chansen är här nämligen att du – liksom de allra flesta svenskar – tillhör ett arbete där ni jobbar i grupp och där ni gemensamt måste samarbeta för att nå de mål som ni satt upp, oavsett vilket arbete det handlar om.

För att göra detta så krävs det först och främst en skicklig arbetsledare som både är en duktig motivator, som är lyhörd och som kan förädla de egenskaper som finns i gruppen. En delikat balansgång där någon kanske får tvingas ta ett steg tillbaka för att någon annan ska kunna göra ett bättre jobb och där någon måste få ta mer plats då denne – helt enkelt – gör ett bättre jobb om han får vara precis som han är.

Ser man till ett vanligt kontor i Stockholm så blir detta väldigt tydligt. Alla där kommer att ha olika krav på exempelvis ljudnivå, man kommer att ha olika krav på hygienen och alla kommer att vilja påverka exempelvis den kontorsbelysning som finns i kontoret. Något som naturligtvis är omöjligt; alla kan inte få som de vill och här måste företagsledningen kompromissa fram en lösning som de flesta anställda kan känna sig nöjda med.

Gällande exempelvis ljud så finns det inte så mycket att göra utöver att lägga ut mattor och skaffa ett så kallat akustiktak; det kommet alltid att finnas ljud på ett kontor – datorer som surrar, folk som pratar och diskussioner med kunder. Här kan en kompromiss vara att företagsledningen ser till att det finns exempelvis hörlurar tillgängliga.

Kontorsbelysning genom bordslampor i Stockholm

Då det kommer till kontorsbelysning så är detta något som är enklare att anpassa efter varje individ, något som tyvärr dock är väldigt ovanligt. Det många gör här är att man använder sig av takarmaturer som man därefter har påslagna med samma starka ljusnivå hela tiden.

Här skulle man kanske hellre se till att kontorsbelysning bestämdes av de anställda på kontoret i Stockholm och ha en dämpande belysning från taket och istället låta varje individ använda sig av en bordslampa där de själva styr över ljusflödet. Kontorsbelysning kan i allra högsta grad skapa en bättre arbetsmiljö och är något som man med fördel kan låta individen ta hand om på egen hand.

Då det kommer till hygienen så har vi den största faran på ett kontor och ingenstans blir det så tydligt hur olika vi är som vi städning. Tipset här är att man utökar kontorsstädning och att man försöker få alla att acceptera att städningen i de olika båsen och ordningen där är något som är upp till var och en. De större ytorna – köket, toaletter och matrum – måste däremot vara skinande rena.

Kategorier
Skönhet

Hårförlängning – den snabba vägen till förändring

Om man tänker sig en snabb förändring av sitt utseende så är det ofta håret som man lägger sitt fokus på. Av naturliga skäl; genom att byta frisyr så ändrar man hela ansiktets karaktär och detta är en bra väg att gå. Hittar man en skicklig och pålitlig frisör som kan klippa efter de trender som för tillfället råder och som heller inte kostar för mycket pengar att anlita – ja, då är också denne person någon man kommer att utveckla en långvarig relation tillsammans med.

Dock; det finns många personer som inte har den möjligheten att bara gå in till sin frisör, slå sig ned i stolen och låta denna person klippa fram ett helt nytt jag på ungefär en timme.

Det är nämligen få förunnat att ha det där perfekt håret som går att forma hur som helst, som går att klippa i alla sorters frisyrer och som alltid passar i allt; nej, så är det verkligen inte och sanningen är nog att vi är betydligt fler som har svårigheter att hitta den frisyr som man drömmer om. Hårkvalitet och hårstatus är unikt och varierande från person till person och om man ser en kvinna med kort, tunt och lite slitet hår så tar man direkt för givet att denna frisyr kommer att bli svår att göra någonting år. Hon får helt enkelt leva med att ha en lite tristare frisyr och kan således glömma att någonsin få uppleva att ha en tjockt, härligt hårsvall liggande på axlarna. Eller?

Nej, det behöver hon nämligen inte längre göra och om vi ser till hur detta fungerar så handlar det om att denna kvinna genomför en hårförlängning på en professionell salong. Genom en hårförlängning så får man fram det där lilla extra – utan att det syns. Med detta menat så kommer ingen att kunna se att denna kvinna har genomfört en hårförlängning och detta beror helt på att metoderna och teknikerna inom detta område kommit att utvecklas rejält under de senare åren.

Olika typer av hårförlängningar

Numera använder man nämligen sig av primärt tre stycken metoder då det kommer till en hårförlängning och samtliga anpassas efter varje hårtyp. För den ena personen kan detta innebära att valet faller på att fästa det nya håret med keratin, för den andra kan valet bli clips medan den tredje får inse att dennas hårförlängning kommer att genomföras med hjälp av tejp.

Samtliga metoder anpassas efter färg, status och kvalitet på håret och resultatet blir alltid perfekt. Som ytterligare en fördel i detta kan man peka på att en hårförlängning i dagsläget också håller över tid – så långt som ett halvår! – och att man bestämmer själv om och när man vill ta ur den och sätta dit en ny.

Hårförlängningar var tidigare något som enbart användes vid finare fester och bröllop och som då kostade mycket pengar; vi får vara väldigt tacksam att det i dagsläget är något som är tillgängligt för alla och detta oavsett om det handlar om en fest eller för att skina genom den gråa vardagen. Alla har inte det perfekta håret medfött – men i dagsläget är det något som man faktiskt kan skaffa sig.

Kategorier
Träning

Vardagsmotion ger bättre hälsa

Det pågår just nu en stor trend i Sverige och resten av västvärlden där ett allt större fokus läggs på hälsa, skönhet och ett allmänt välmående där framförallt träning är det som verkligen sticker ut. Träning i kombination med kost och att detta syns om man bara ställer sig framför tidningshyllan i sin lokala butik eller slår på sin tv valfri tid på dygnet. Överallt ser man hur tips ges för ett bättre liv, hur man genom en bättre kost och olika sorters träningsmetoder snabbt kan nå de mål man har. En sund inställning i grund och botten – men frågan är om inte det inte börjat gå för långt?

Det handlar i många fall nämligen om ganska konstiga kombinationer där minimalt med mat ska intas samtidigt som långa, hårda träningspass ska avverkas och detta gärna så frekvent som möjligt. Dessutom ska man även addera till denna problemräkning att det alltid finns en extern press från kompisar, arbetskollegor och andra som hela tiden visar upp sina egna träningsresultat på sociala medier och att detta kan leda till en större stress som i själva verket ger en motsatt effekt och en känsla av uppgivenhet.

Det vi menar här är att folk generellt fokuserar på fel saker; att man faller in i fällor som egentligen är onödiga och att man i stora hela glömmer bort att ett bättre liv inte kommer fram genom hårda pass på gymmet eller att bara äta mat utan proteiner. Man måste nämligen se det hela lite mer individuellt och vad man själv kan må bra av och här spelar vardagsmotionen en stor – men ack så bortglömd – roll.

Bra kost enligt den klassiska tallriksmodellen och hederlig vardagsmotion kan vara nyckeln till att man mår bättre och det handlar heller inte om några större ansträngningar. Vi tänkte därför rada upp några små detaljer som kan få kilon att rasa, pulsen att stiga och humöret att bli jämnare och bättre – utan att slaviskt behöva hoppa på och följa de rådande trender som dyker upp.

  • Ta fram era cyklar. Lämna bilen hemma och använd cyklar då ni ska till jobbet. Genom att använda cyklar skaffar man sig benstyrka, man får bättre kondition och tack vare cyklar får man chansen att njuta av frisk luft också. Frisk luft som man dessutom bidrar till genom att använda cyklar – det är ju av naturliga skäl ett miljövänligt alternativ. Kort sagt; cyklar är perfekt ur alla synvinklar.
  • Promenera. Detsamma gäller här som med ovan nämnda cyklar; ta en stärkande promenad till jobbet. Om man dessutom kan kombinera ett mer frekvent gående då man exempelvis ska handla och därefter bär hem de tunga kassarna – ja, då får man även den naturliga styrketräningen på köpet.
  • Köp ett gymkort. Här frångår vi lite från den ursprungliga ideén om naturlig motion. Men; här menar vi mer att man anmäler sig till Friskis och Svettis där det inte ställs lika höga krav utan där man – oavsett form – är välkommen att delta i deras aktiviteter. Just ett sådant gym kan dessutom leda till att man skaffar sig goda vänner och därigenom får ytterligare en morot till att återkomma. Och; naturligtvis finns det även cyklar där – stillastående sådana – om man nu fått upp ångan efter punkt nummer ett.

Där hade vi några små tips som kan leda till en bättre hälsa och här ska man även veta att dessa i slutändan kan leda till att man faktiskt blir mer mottaglig för andra träningsformer. Många gör nämligen misstaget att man går ut för hårt och tappar motivationen, skadar sig eller ger upp. Skynda långsamt och låt saker och ting ske i sin egen takt.